🩸 혈당 완전 정복! 지금 내 혈당은 괜찮을까? 🤔

📌 목차혈당이란 무엇인가요?정상 혈당 수치는 얼마일까?고혈당 vs 저혈당 증상혈당이 높아지는 원인혈당 관리 방법혈당 관리에 좋은 음식마무리 요약1. 혈당이란 무엇인가요? 💡혈당(혈중 포도당 농도)은 우리 몸속에서 에너지로 쓰이는 당분의 양이에요.주로 식사 후에 혈액 속으로 포도당이 흡수되면서 수치가 오르죠.이 수치를 일정하게 유지하는 것이 건강 유지에 아주 중요해요!너무 높거나 낮으면 몸에 심각한 문제를 일으킬 수 있답니다.2. 정상 혈당 수치는 얼마일까? 📊혈당 수치는 시간대에 따라 다르게 봐야 해요.구분정상 혈당 수치공복 혈당70~99mg/dL식후 2시간 혈당140mg/dL 이하당화혈색소(HbA1c)5.6% 이하✅ 공복 혈당이 100~125이면 '당뇨 전단계',✅ 126 이상이면 당뇨 진단 기준..
건강 2025. 3. 30. 20:14
1